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为什么内向的人喜欢独处?

我们经常感觉到难以跟上世界的脚步。
生活节奏越来越快,我们花费大把时间确保工作在截止日期前完成,处理生活中诸多琐事,甚至因为塞车而浪费时间。
生活变得令人烦躁,尤其是对内向的人来说。
为什么内向的人喜欢独处?
内向的人喜欢独处的原因包括:
第一,需要安静舒适的晚上为自己补充能量。
大家有听过多巴胺吗?
它是你大脑中的一种神经递质,调节你的愉悦和兴奋情绪。
外向的人喜欢冒险,这是因为他们的多巴胺水平较高。
而内向人则相反,两者的多巴胺水平并不一致。
他们宁愿享受一段安静的时光,以便在漫长的一天之后重新充电。
所以,如果你是一个性格内向的人,如果你只是想蜷缩在床上看一本好书或一部好电影,而不是接受聚会邀请,千万不要感到内疚。
第二,独处时间可以反思自己。
内向的人不管是在校园或职场,都不擅于在人群中表达自己的想法。
所以,他们通常在白天脑海里会有很多想法。
对他们来说,在一天结束之前的放松时间是必要的,因为他们可以通过写博客、写日记或以另一种创造性的形式表达自己的想法来反思自己的日常生活。
对于内向的人来说,这些都是健康的情绪释放方式。
独处时间是非常重要的,他们可以更有效地发泄、处理和解决问题。
为什么内向的人喜欢独处?
第三,沉浸在安静或优美的音乐中,而不必参与无意义的谈话。
深入的交谈对内向者很重要。
一般闲聊会让他们失去参与对话的欲望,因为整段对话都是没有深度的。
当对话突然停下来,我们会为了找话题而感到压力。
如果你是个内向的人,那段沉默的时间会让你觉得自在。
沉默不会迫使内向的人开口。
如果对话没有意义或没有引起你的兴趣,与其参与一段肤浅的对话,倒很乐意享受大自然的静谧,或者听听优美的音乐。
第四,远离人群才能做自己,无须为了改变而感到有压力。
对于一个内向的人来说,生活在我们这个以外向为主的世界里可能会感到筋疲力尽。
偶尔让自己大脑关机一下、退后一步,可以不管别人目光做自己喜欢的事,这会是一件多美好的事啊!
对于内向者来说,当你感受到身处的大城市或居住环境的拥挤感和过度刺激,独处反而不会让你感到身心俱疲。
有趣的是,与其会被不懂你需求的外向者忽略或被误解,一个人比较不容易感到孤单。
第五,独处能有助他们的心理健康。
当内向的人没有足够的独处时间时,就会影响他们的心理健康。
你有没有经历过这些症状:睡眠或进食困难,经常感冒,头痛,背痛,或过敏,易怒,或是精疲力竭?
难以集中注意力,难以做出决定,感觉陷入困境,发现生活毫无意义,或者感觉与平常的自我脱节?
当你感到不适的时候,花时间照顾你的身心健康比较重要。

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